Lukáš Mareček: Věřím, že na jaro budeme dobře nachystaní

Právě probíhá krkonošské soustředění, co zatím bylo jeho náplní?

Začali jsme nějakým lehkým obědem, pak jsme měli fartlek na rozdýchání a v posilovně jsme jeli s Václavem Polákem sílu. Pak už jsme za to najeli, začali jsme v úterý zostra a běhali „ápéčka“ (intervalové běhy na hranici anaerobního pásma) a snad z toho budeme těžit v zápasech. Nikdo si na nic nestěžuje. Proto jsme tady, abychom tu dobře potrénovali. Máme tu vše, co potřebujeme, tréninky splňují účel.

Jak si užíváš na soustředění teambuildingové akce, jako byla například horská túra, nebo loni kvízy?

Mám to rád, dobré je že u toho máme srandu. Zapojí se celý tým, včetně cizinců. Dobré je to pro nové kluky, kteří najedou na společnou týmovou notu. Vůbec to není špatné, těšil jsem se na to. Hory mám rád, je to pro mě super zpestření.

Jaká panuje nálada v týmu po týdnu přípravy?

Měli jsme nějaké příchody, možná ještě někteří noví hráči přijdou. Ti co už tu jsou se ale zapracovávají, aklimatizace snad nebude dlouhá. Jsou to oba Češi, mají to jednodušší do všeho zapadnout. Krejdu znám víc, Véču moc ne, ale myslím že dokážou zvednout i atmosféru v kabině. Ať už po srandovní stránce, nebo po fotbalové. S Krejdou přišla i určitá kvalita, snad ji využije naplno a Véča se tu taky chytne.

S Ladislavem Krejčím se znáte ze Sparty, jak by si jej popsal jako parťáka?

Určitě je to u něm o zkušenostech, mladším hráčům toho může hodně předat. Je to už nějaká doba, co jsme spolu hráli, roky nám přibyli. Rychlost nám to nepřidalo. Je to o pohybu na hřišti i v kabině a tam je to podle mě velký přínos. Stále má dobrou levačku, centry, standardky, může nám pomoci i do kombinace.

Za sebou už máte i kondiční testy. Jak jsi se při nich cítil?

Já s nimi problém nemám, byl jsem na nich už několikrát. Absolvovali jsme to už v létě, akorát bez běhátka. Na tom jsem se cítil dobře, běžel jsem, co to šlo. Nechci říct, že jsem absolutně spokojený, ale mám plus mínus stejné časy, co za poslední roky. Nenavyšuji to, ale ani nestrádám, to mi vyhovuje. Měli jsme i silové testy, ve výskocích jsem se dokonce zlepšil. Se silou stehen mívám trochu problém, doufám že to v přípravě naladím tak, abych eliminoval problémy.

Zmínil jsi „ápéčka“, která tu nabíháte. V čem je to z pohledu hráče tak náročné?

Běhali jsme i kilometrové běhy, tohle je trochu horší. Měli jsme třináct běhů, které se střídají. Jsou tam padesátky, pětistovky i tisíc metrů. Máme určité časy, do kterých se musíme vejít, jsme rozdělení na skupiny podle výsledků testů. První skupina má časy nejrychlejší, pak je to odstupňované. Je tam motivace dostat se časem do vyšší skupiny. Jsou tam i nějaké odpočinky, ale rychle se to nakupí. Má to na sebe návaznost, a proto je to podle mě náročnější než běhat třeba jen po kilometru.

Je pro tebe horší příprava v létě, kdy panují velká horka, nebo naopak v zimních podmínkách?

Já osobně to mám tak, že mám radši zimu. Tedy pokud je to kolem nuly, ne úplně v mínusu. Lépe se mi pak dýchá, než když jsou v létě horka kolem třiceti stupňů. Taková „ápéčka“ jsou pak zabijácká.

Přitvrzuje to Venca Polák? Je to už několikátá příprava pod jeho vedením.

Je pravda, že třeba „ápéčka“ jsme původně běhali jen dvě, teď už mají být tři. Ale v létě jsme je dokonce měli čtyřikrát. Nevím, jestli to není i tím, jak se vyspí, nebo kdo ho naštve (smích). On je kondiční trenér, měl by znát hráče po testech. Když nám zařadí i kruhové a silové tréninky, má to něco do sebe. Důležité je se nezranit, aby ta příprava byla k něčemu. Musíme se dobře připravit na druhou část sezóny, věřím že budeme dobře nachystaní a posuneme se tabulkou výš. Chceme navázat na náš finiš z podzimu a zvládnout to.