U18: Tréninkový plán ( 22.1. - 28.1.2018 )
TRÉNINKOVÝ PLÁN - FK TEPLICE U18
4.týden / 2018
PONDĚLÍ 22.1. - NEDĚLE 28.1.2018
|
Datum |
Den |
Akce: místo - povrch |
Začátek |
Sraz |
Bus |
| 22.01. | PO | TJ U18: Terén + regenerace ( Chlad ) | 14:30 | 14:15 Stínadla | - |
| 23.01. | ÚT | TESTY: Sportovní laboratoř - PF UJEP ÚL | 10:00 | - | - |
| 23.01. | ÚT | TJ U17 + U18: Stínadla - UMT ( Fousek ) | 14:45 | 14:30 Stínadla | - |
| 24.01. | ST | ŠKOLNÍ TJ: Stínadla - posilovna + UMT | 08:00 | 07:45 Stínadla | - |
| 24.01. | ST | TJ U18: Stínadla - UMT ( Přerost ) | 14:30 | 14:15 Stínadla | - |
| 25.01. | ČT | TJ U18 + U19: Anger - UMT ( Přerost ) | 14:45 | 14:30 Anger | - |
| 26.01. | PÁ | TJ U18: Stínadla - UMT ( Kolínek ) | 13:30 | 13:15 Stínadla | - |
| 27.01. | SO | V O L N O | - | - | - |
| 28.01. | NE | PU - TJ Krupka Muži: Anger - UMT | 14:00 | 12:45 Anger | - |
© ZMĚNA PLÁNU VYHRAZENA.
Od pondělí 22.1. do čtvrtka 25.1. 2018 absolvuje hlavní trenér U18 Jaroslav Kolínek již 5.blok studia nejvyšší trenérské licence včetně semestrálních zkoušek, a proto tréninky v týdnu povedou následující trenéři :
- PONDĚLÍ - Ondřej Chlad,
- ÚTERÝ - Petr Fousek a Martin Novák,
- STŘEDA - Lukáš Přerost,
- ČTVRTEK - Lukáš Přerost a Štěpán Vachoušek,
- PÁTEK - Jaroslav Kolínek.
TRÉNINKOVÝ PLÁN DOROSTŮ OD 22.01. DO 28.01.2018 :
Pro zobrazení plánu v plném rozlišení klikni ZDE.
V úterý 23.1.2018 hráči, kteří se minulý týden nezúčastnili testů, mají v plánu od 10:00 fyzické zátěžové testy ve Sportovní laboratoři Katedry tělesné výchovy a sportu Pedagogické fakulty Univerzity J.E. Purkyně ( PF UJEP ) v Ústí nad Labem, která se nachází ve Sportovní hale PF UJEP v ulici České mládeže 360/8 - přístup z Resslovy ulice ev. č. 5903 nad tenisovými kurty přímo k parkovišti sportovní haly.
Fyzický zátězovový test ( tzv. Spiroergometrické vyšetření ) obsahuje běh na běžecké trenažéru - pásu, který se zrychluje po 150 uběhnutých metrech. Hlavním ukazatelem, který se měří je VO2 max, což je spotřeba kyslíku v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Jde o jeden z nejlepších ukazatelů aerobní vytrvalosti.
Sebou bude každý hráč mít : vhodnou obuv na běžecký trenažér ( pevná běžecká nebo sálová obuv ), bavlněné tréninkové tričko a šortky, ručník a P I T Í ( ! )
