Tréninkový plán U17 ( 07.11. - 13.11.2016 )
TRÉNINKOVÝ PLÁN - FK TEPLICE U17 - ROČNÍK 2000
45.týden / 2016
PONDĚLÍ 07.11. - NEDĚLE 13.11.2016
.png)
|
Datum |
Den |
Akce: místo - povrch |
Začátek |
Sraz |
Bus |
| 07.11. | PO | VIDEO: Stínadla - Press centrum | 15:00 | 14:45 Stínadla | - |
| 07.11. | PO | TRÉNINK: Stínadla - UMT | 15:30 | - | - |
| 08.11. | ÚT | MOTORICKÉ TESTY: Stínadla - UMT | 08:00 | 07:45 Stínadla | - |
| 08.11. | ÚT | SÍLA - Střed.hráči: Stínadla - posilka | 14:30 | 14:15 Stínadla | - |
| 08.11. | ÚT | TETA* - Útočníci: Stínadla - UMT | 14:30 | 14:15 Stínadla | - |
| 08.11. | ÚT | SÍLA - Útočníci: Stínadla - posilovna | 15:30 | - | - |
| 08.11. | ÚT | TETA* - Kraj.hráči: Stínadla - UMT | 15:30 | 15:15 Stínadla | - |
| 08.11. | ÚT | SÍLA - Kraj.hráči: Stínadla - posilka | 16:30 | - | - |
| 08.11. | ÚT | TETA* - Střed.hráči: Stínadla - UMT | 16:30 | - | - |
| 09.11. | ST | ŠKOLNÍ TRÉNINK: Stínadla - UMT | 08:00 | 07:45 Stínadla | - |
| 09.11. | ST | COERVER: Stínadla - UMT | 16:00 | 15:45 Stínadla | - |
| 10.11. | ČT | ŠKOLNÍ TRÉNINK: Aqua - bazén | 08:00 | 07:45 Stínadla | - |
| 10.11. | ČT | V O L N O - o d p o l e d n e | - | - | - |
| 11.11. | PÁ | TRÉNINK: Stínadla - UMT | 14:30 | 14:15 Stínadla | - |
| 12.11. | SO | MU - PARDUBICE: Ohrazenice - UMT | 11:00 | 06:15 Stínadla | 06:30 |
| 13.11. | NE | V O L N O | - | - | - |
TETA* = technicko-taktická tréninková jednotka.
© ZMĚNA PLÁNU VYHRAZENA.
MOTORICKÉ TESTY: Yo-Yo test + Sprint na 30 metrů ( ! )
Úterní tréninky TETA + SÍLA proběhnou v rozdělení dle postů ( 45.týden - Úterý 08.11. : Středoví hráči - Útočníci - Krajní hráči ) společně pro všechny dorostenecké kategorie U21, U19, U17 a U16.
Začátky postových tréninků jsou vždy každý týden pro každý post v jiný čas, aby při odpolední školní výuce nechyběli vždy stejní hráči.
POZNÁMKA: Středoví hráči** mají tento týden od 14:30 SÍLU v posilovně, poté 60 minut VOLNO a následně od 16:30 TETU na hřišti č.3 ( ! )
ŠKOLNÍ TRÉNINKY jsou určeny pro žáky středních škol:
- ÚTERÝ + ČTVRTEK ráno - pro žáky 1.ročníku středních škol,
- STŘEDA ráno - pro žáky 2.ročníku středních škol.
Žáci 1.ročníku středních škol se musí každý týden zúčastnit alespoň 1x školního ranního tréninku ( úterý nebo čtvrtek ).
TRENÉŘI: U21 - Pekař Jakub, Fišer Milan / U19 - Budka Václav, Růžička Petr / U17 - Jamrich Ladislav, Laibl Radim, Köck Vladimír / U16 - Kolínek Jaroslav, Novák Martin / Síla, Rychlost - Chlad Ondřej / Coerver - Vait Marek.
VYSVĚTLIVKY: TETA* = technicko taktická tréninková jednotka.