Info k úternímu tréninku v Novosedlicích

V ÚTERÝ 18.10. JE RÁNO OD 8:00 DO 9:00 V PLÁNU ŠKOLNÍ TRÉNINK VE SPORTOVNÍ HALE V AREÁLU FIRMY TOPAV V NOVOSEDLICÍCH pro hráče, kteří jsou žáky 1.ročníku středních škol ( ! )

Úterní ranní trénink proběhne formou zábavných her, tentokrát je na programu FLORBAL. Trénink je společný pro hráče mladšího dorostu ( U17 + U16 ) a povedou ho společně hlavní trenéři obou kategorií, Ladislav Jamrich a Jaroslav Kolínek, a také kondiční trenér Ondřej Chlad.

Sraz před zahájením tréninku je v 7:45 před sportovní halou v areálu firmy TOPAV v Novosedlicích na adrese ulice Bystřická 266, PSČ 417 31, Novosedlice.

Mapu areálu firmy TOPAV v Novosedlicích najdete ZDE. Plánovač trasy autobusem z teplických Stínadel najdete ZDE.

ELASTICKÉ LANO PRO SM SYSTÉM BUDOU MÍT HRÁČI NA KAŽDÝ TRÉNINK

V ÚTERÝ 18.10. ODPOLEDNE JSOU OD 14:30 V PLÁNU TRÉNINKY DLE POSTŮ na přírodním trávníku hřiště číslo 3 nebo v případě nepříznivého počasí na UMT a také v posilovně stadionu na Stínadlech.

Jedná se o společné tréninky dorosteneckých kategorií U21, U19, U17 a U16 v rozdělení do skupin dle jednotlivých postů ( Útočníci - Krajní hráči - Středoví hráči ) pod vedením trenérů všech zmíněných dorosteneckých kategorií.

TRENÉŘI: U21 - Pekař Jakub, Fišer Milan / U19 - Budka Václav, Růžička Petr / U17 - Jamrich Ladislav, Laibl Radim, Köck Vladimír / U16 - Kolínek Jaroslav, Novák Martin / Síla, Rychlost - kondiční trenér Chlad Ondřej.

Úvodních 60 minut je v plánu technicko-taktická tréninková jednotka ( TETA ) a druhá část proběhne v posilovně ( SÍLA ) pod vedením kondičního trenéra Ondry Chlada.

HARMONOGRAM SPOLEČNÝCH TRÉNINKŮ DLE POSTŮ PRO ÚTERÝ 18.10.2016 :

• od 14:30 - " ÚTOČNÍCI " - S í l a ( posilovna ) - sraz 14:15 v kabině

• od 14:30 - " KRAJNÍ HRÁČI " - T e T a ( hřiště č.3 ) - sraz 14:15 v kabině

• od 15:30 - " KRAJNÍ HRÁČI " - S í l a ( posilovna )

• od 15:30 - " STŘEDOVÍ HRÁČI " - T e T a ( hřiště č.3 ) - sraz 15:15 v kabině

• od 16:30 - " STŘEDOVÍ HRÁČI " - S í l a ( posilovna )

• od 16:30 - " ÚTOČNÍCI " - T e T a ( hřiště č.3 )

Pozn.: Časový harmonogram společných tréninků dle postů je vždy každý týden měněn tak, aby každý post začínal vždy v jiný čas a odpolední školní výuku nezameškávali vždy stejní hráči a absence byla rovnoměrně rozložena na všechny hráče ( ! )

Pozn.: Od 14:30 začínají dvě skupiny současně ( ÚTOČNÍCI mají SÍLU v posilovně a zároveň KRAJNÍ HRÁČI mají TETU na hřišti č.3 ) tak, aby tréninky končily pro všechny skupiny nejpozději v 17:30 ( ! )

S sebou si hráči vezmou 2x tréninkový komplet UMBRO ( na ven a do posilovny - 2x trenky, 2x bavlněné tričko, 2x dlouhé ponožky nebo stuplny ), tréninkovou mikinu UMBRO, šusťákovou bundu UMBRO, nezapomenout termoprádlo ( dlouhý vrchní i spodní díl ), nákrčník, čepici, rukavice, obuv vhodnou na přírodní trávu ( lisovky nebo lisokolíky ), obuv vhodnou na UMT ( lisovky nebo turby ), obuv vhodnou do posilovny ( pevná běžecká obuv nebo sálovky ) a také věci na koupání ( sprchový gel, ručník a pantofle ).